朋友你为了生存在路上四处奔走时，身心的疲惫要注意调理的同时，脚是最辛苦的。千里之行驶于足，足部的健康与身体的健康也是紧密相连的。在日异紧张的生活中，我们利用晚上的时间自己来做一个修理，让我们的脚在夏天里张显出美丽！

而且只需要五个步骤：一泡，二剪，三磨，四涂，五包

泡： 浸个香薰浴，将双脚浸在加有清洁液及香薰油的温水中约5至8分钟，并可根据个人喜好或需要而选择香薰油。若加入各4滴佛手柑、鼠尾草及两滴丝柏树香薰油，便有去除脚臭的功效。另外，若加入各三滴的胡椒、薄荷及柠檬香薰油，则具有清新干爽的效用。

剪：脚趾甲的形状以方形最为恰当，把它们修成椭圆形或尖形，可能会造成趾甲生长方向错误而嵌入肉里。只能用指甲刀修剪脚趾甲，千万别拿不合适的剪刀乱剪一通。剪好之后再用锉刀轻轻磨光，记得要顺着同一个方向，避免来回用力磨，而且动作要慢，平均一分钟磨一个脚趾甲。太用力容易使脚趾甲受损。脚趾甲不要剪得太短，最好比脚趾肉多一公厘，这样才能保护脚趾尖。如果你的脚趾甲因为穿鞋而略有损伤，涂上一层护甲油可以让它恢复光滑平整。

磨：适合磨脚的工具，坊间有极细致的研磨砂布所做成的锉子或者磨脚石。只要用一点时间和很轻的力道，以划圈圈的动作把脚跟、脚底、大脚趾下面这些容易长硬茧的部位稍微磨一下就可以了。这个步骤一星期做一次就好，否则皮肤会把这种磨的机械动作视为外力入侵，反而长出一层更厚的皮与之对抗。脚上的皮肤最好不要乱剪，免得造成感染。你可以先涂上软化皮肤的保养品，再用棉花棒把硬化的表皮轻轻搓掉。如果表皮真的太厚了，才可以用剪表皮专用的剪刀把它剪掉。

涂：室内空调往往让脚趾甲变得干燥。为了让它们恢复光采，可以用甜杏仁油和蜂蜜腊之类的保养品调成的糊敷在脚趾甲上。要不然就把乳霜直接涂在脚趾甲上，效果一样好得很。

包：脚的皮脂腺不太发达，足弓部分甚至完全没有皮脂腺分布，难怪脚的皮肤向来很干常用去污效果太强的香皂和矿物质成分太高的水，容易造成角质层干燥脱皮龟裂。所以选择脚部保养品也是一门非常重要的功课。